#1 Cà phê giảm cân Hanvely là gì?

Cà phê Hanvely là sản phẩm vừa mới tung ra thị trường trong thời gian gần đây, và đang dần trở thành một xu hướng giảm cân của giới trẻ. Bạn sẽ không cần tốn quá nhiều thời gian để kiếm cách giảm cân khi đã sử dụng Hanvely. Nào hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn nhé:

Thành phần sản phẩm

Bạn thắc mắc tại sao cà phê Hanvely lại được nhiều người dùng lựa chọn? Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp khi bạn rõ về thành phần của sản phẩm, tham khảo dưới đây:

– Cà phê Colombia (90%): đây là nguyên liệu mà hầu như các nhà cung cấp cà phê hiện nay lựa chọn bởi chất lượng mà hạt mang lại. Và ngay cả những “ông lớn” trong ngành cà phê cũng phải sử dụng nguyên liệu này để sản xuất cà phê mang hương vị riêng cho chính thương hiệu của mình.

– L-carnitine (5%): có thể đơn giản đây là một loại vitamin có thể đáp ứng các chức năng mà cơ thể con người cần có. Điểm mạnh nhất của L-carnitine là có thể giảm khả năng tích tụ mỡ, chuyển hóa mỡ thành năng lượng cần thiết cho cơ thể.

– Cafe xanh dạng bột (không qua chế biến) (5%): nếu bạn tham khảo nhiều blog, báo hoặc người đam mê cà phê, họ thường khuyên dùng cafe hạt xanh bởi do loại cà phê này không qua chế biến, giữ được lượng axit chlorogenic giúp hệ tuần hoàn trao đổi chất trong cơ thể tốt hơn.

Nguồn gốc sản phẩm

Sản phẩm cà phê giảm cân Hanvely có tên đầy đủ là Hanvely Slim Coffee Plus được xuất sứ từ Hàn Quốc, sản phẩm được sản xuất với công nghệ tiên tiến và phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là đối tượng cần giảm cân.

#2 Công dụng của Hanvely

– Có khả năng giảm cân tốt, chuyển hóa chất béo trong cơ thể thành năng lượng cho một ngày làm việc.

– Hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

– Có khả năng hỗ trợ bảo vệ cơ thể, giảm tốc độ lão hóa, giảm bệnh tật.

– Hương vị đậm đà hỗ trợ kích thích trí não làm việc tốt.

– Có khả năng giảm mệt mỏi, tránh cảm giác thèm ăn, phù hợp cho đối tượng trong thời gian giảm cân.

Diễn viên Hoài An đã nói gì về sản phẩm?

#3 Cách sử dụng cà phê giảm cân Hanvely

Cà phê Hanvely Slim Coffee Plus có cách sử dụng khá đơn giản và giống với các loại sản phẩm khác trên thị trường:

– Bạn chỉ cần pha 200ml nước ấm cho mỗi gói, để uống nóng hoặc đá tùy theo nhu cầu.

– Bạn nên sử dụng vào buổi sáng, kết hợp với bữa sáng giúp ăn ngon miệng hơn cũng như tinh thần sảng khoái cho một ngày làm việc.

– Ngoài ra, đối với đối tượng đang có nhu cầu giảm cân, mình khuyên nên dùng 2 lần/ngày (dùng vào buổi sáng và buổi trưa).

Lưu ý:

– Hanvely Coffee tốt cho sức khỏe, tuy nhiên một số đối tượng sau nên hạn chế sử dụng: mẹ đang có thai hoặc có bé dưới 12 tháng tuổi, người cao tuổi (trên 60) nên hạn chế.

– Sản phẩm không nên dùng vào buổi tối.

Hướng dẫn bảo quản cafe

Dưới đây là một số lưu ý bảo quản cà phê mà mình muốn chia sẻ khi bạn dùng cà phê Hanvely để giữ được hương vị, chất lượng ngon:

– Sau khi mở bao bì, nên sử dụng liên tục nhiều ngày.

– Không nên để sản phẩm quá 6 tháng, vì như vậy sản phẩm dễ mất hương vị thơm ngon ban đầu

– Nên để ở nơi thoáng mát, không quá nóng hoặc lạnh.

Hi vọng với những chia sẻ của mình về cà phê giảm cân Hanvely sẽ giúp bạn có nhiều sự lựa chọn hơn cho việc giảm cân của bạn. Đây là một trong những phương pháp giảm cân khoa học mà bạn nên thử ngay bây giờ nhé, cám ơn bạn đã theo dõi bài viết!

Xem thêm: Cách để có thể giảm cân nhanh trong 1 tuần cho người bận rộn

The post Cà phê giảm cân Hanvely là gì? Công dụng của cà phê Hanvely appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Giảm cân bằng giấm táo đang được nhiều người áp dụng. Ảnh: Internet

1. Cách làm giấm táo giảm cân

Để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng bằng giấm táo, bạn nên tự làm giấm táo ngay tại nhà thay vì tìm mua trôi nổi các sản phẩm ngoài thị trường. Cách làm rất đơn giản như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu:
– Táo (có thể sử dụng loại táo tây, táo xanh, hay táo mèo đều được)
– 2 thìa đường trắng
– Nước lọc
– Hũ đựng (hộp/lọ) có nắp đậy kín, được làm bằng thủy tinh hoặc sứ
– Vài tấm vải mỏng (hình vuông) để đậy lên hũ đựng giấm, tùy theo số lượng hũ mà bạn sử dụng bấy nhiêu tấm vải.
Cách làm:
– Chọn loại táo mèo, tươi, sạch và an toàn. Sau đó rửa sạch táo, gọt bỏ vỏ, để nguyên hạt và cắt thành từng miếng mỏng.
– Xếp táo vào một cái tô lớn, và cho 4 muỗng cà phê đường vào tô, cuối cùng đổ nước sôi sao cho xấp xỉ mặt táo là được
– Nén thật chặt và đậy kín mặt tô bằng một miếng vải sạch và mỏng.
– Sau 1 tuần ngâm, thấy lớp giấm vàng nổi lên trên bề mặt, bạn hãy chắt lấy nước giấm ấy để sử dụng. Bạn cũng nên lưu ý, bản thân giấm cũng đã tiết ra chất bảo quản, không cần phải để tủ lạnh. Khi thấy hiện tượng giấm đục hoặc bị lắng, bạn hãy bỏ ra lọc lại. Tuy nhiên, đó không phải là dấu hiệu cho thấy giấm bị hỏng bạn nhé.

2. Cách giảm cân với giấm táo an toàn

2.1 Hướng dẫn sử dụng giấm táo kết hợp với đỗ đen
Cách thực hiện: Đậu đen đem rang trên chảo nóng cho đến khi nào thấy mùi thơm và chín là được. Bạn ăn thử, nếu thấy đỗ đen giòn tan và thơm bùi là đã hoàn tất. Chuẩn bị một chiếc lọ thủy tinh, cho đỗ đen đã rang chín vào, đổ giấm táo ngập phần đậu đen ấy rồi ngâm trong vòng 1 tuần là có thể sử dụng được.
Cách dùng: Sau khi ăn cơm 3 tiếng, bạn múc 2 – 3 thìa đậu đen ngâm giấm táo ra ăn. Khi ăn giấm táo đậu đen sẽ làm bạn có cảm giác no lâu hơn, nên không còn cảm giác thèm ăn nữa. Ngoài ra, món ăn này còn kích thích hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng mạnh mẽ, giúp đánh bay những mô mỡ “cứng đầu” một cách hiệu quả. Đây là một trong những phương pháp giảm cân vừa mang lại sự an toàn vừa đạt hiệu quả giảm cân nhanh.

Giảm cân bằng đỗ đen ngâm giấm táo rất an toàn. Ảnh: Internet

2.2 Mẹo giảm cân an toàn từ giấm táo và mật ong

Cách làm: Trước tiên, bạn hãy pha một ly nước ấm khoảng 30 độ C, sau đó cho 2 thìa cà phê mật ong và 2 thìa cà phê giấm táo vào, khuấy đều lên. Vậy là đã hoàn tất.
Cách dùng: Sau bữa ăn 3 tiếng, bạn uống 1 ly nước này vào là sẽ có cảm giác muốn ăn ít lại ở các bữa còn lại trong ngày. Đây được xem là phương pháp giảm cân cực kỳ an toàn, bởi mật ong nuôi dưỡng các mô tế bào trong dạ dày và làm đẹp da một cách hiệu quả. Với cách giảm cân này, chị em vẫn giảm được số cân như ý muốn mà còn lại thấy da dẻ hồng hào khỏe mạnh mỗi ngày.
Tại Nhật Bản, có một ngôi làng nổi tiếng là trẻ đẹp và tuổi thọ sống rất lâu. Bí quyết của người dân trong ngôi làng đó là mỗi ngày uống một ly nước ấm pha với 1 muỗng nhỏ giấm táo kết hợp mật ong. Thứ nước uống này đã giúp họ:
– Giảm nồng độ cholesterol có trong máu
– Điều hòa hệ thống tim mạch
– Tăng cường khả năng tiêu hóa
– Điều chỉnh được trọng lượng cân nặng. Bạn sẽ giữ được cân nặng lý tưởng nếu duy trì phương pháp này đều đặn
– Điều hòa lượng đường huyết có trong máu. Lượng đường trong máu cũng sẽ được giảm đi
– Giúp cơ thể kháng khuẩn và giảm nguy cơ viêm họng, ho, cảm cúm.

Mẹo giảm cân an toàn từ giấm táo và mật ong. Ảnh: Internet

2.3 Cách giảm cân bằng giấm táo ngâm với gừng
Việc tạo ra một thức uống từ giấm táo kết hợp với gừng sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ hơn.
Chúng ta cần chọn gừng loại tươi, rửa thật sạch, sau đó cắt từng lát thật mỏng. Xếp gừng vào một lọ thủy tinh để bảo đảm được chất dinh dưỡng của gừng còn nguyên vẹn cũng như không làm mất mùi thơm của nó. Sau đó, bạn đổ giấm đến ngập gừng, nên nhớ là phải đậy nắp thật kỹ. Chúng ta nên ngâm gừng và giấm táo trong vòng một tuần là có thể sử dụng được.
Mỗi ngày, trước khi vào bữa ăn sáng, bạn hãy lấy khoảng 4 lát gừng ngâm giấm để ăn. Giảm cân bằng giấm táo cực nhanh, nhưng khi kết hợp với gừng thì quả thật đây là một phương thuốc gia truyền bạn nên áp dụng ngay bây giờ. Nó có tác dụng làm tiêu hao mỡ, lọc bỏ những chất cặn bã, những chất độc ra ngoài cơ thể. Đồng thời, nó cũng giúp chữa được nhiều chứng bệnh như đau dạ dày, rụng tóc nhiều, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hấp thu các chất dinh dưỡng tốt, chữa cảm lạnh và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cách giảm cân bằng giấm táo ngâm với gừng là rất tốt. Ảnh: Internet

3. Những điều cần biết khi sử dụng giấm táo để giảm cân an toàn, hiệu quả

Tốt nhất là bạn nên sử dụng loại giấm táo được tự làm tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, hoặc được mua ở những nơi uy tín chất lượng. Không nên sử dụng loại dấm táo được bày bán bừa bãi ngoài chợ, sẽ có thể gây ra các vấn đề về ngộ độc và nhiễm khuẩn đường ruột.
Không nên dùng giấm táo khi đang đói, sẽ gây ảnh hưởng đến đường ruột và hạ đường huyết làm sức khỏe của bạn gặp nhiều nguy hiểm.
Không nên tự uống dấm táo nguyên chất sẽ có hại cho đường ruột và dạ dày của bạn.
Trước khi sử dụng giấm táo để giảm cân, bạn nên thử với liều lượng rất ít, nếu thấy hợp rồi hãy dùng thường xuyên. Ngược lại, nếu cơ thể không hợp bạn nên dừng phương pháp giảm cân này lại.
Không nên sử dụng giấm táo để giảm cân cho những người hay bị hạ đường huyết hoặc bị huyết áp thấp.

Tốt nhất là bạn nên sử dụng loại giấm táo được tự làm tại nhà. Ảnh: Internet

Trên đây là ba cách giảm cân với giấm táo được nhiều người áp dụng và mang lại kết quả giảm cân đáng kinh ngạc. Hi vọng chị em đã tìm được cho mình cách giảm cân phù hợp để bắt tay vào công cuộc chinh phục cân nặng ngay từ bây giờ. Bạn cũng nên tham khảo kỹ lưỡng một số những lưu ý khi giảm cân bằng giấm táo, và nên tự làm hoặc tìm mua cho mình loại giấm táo đảm bảo an toàn, vệ sinh. Chúc bạn thành công với mẹo giảm cân bằng giấm táo, cũng như đạt được vóc dáng như mong muốn.

Khánh Nhi tổng hợp

The post Cách giảm cân với giấm táo đơn giản nhanh chóng ngay tại nhà appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Giảm cân bằng vỏ bưởi mang lại hiệu quả bất ngờ – Ảnh Internet

1. Thực hư tác dụng giảm cân của vỏ bưởi

Do thành phần chính trong vỏ bưởi là tinh dầu nên vỏ bưởi có mùi thơm và vị hăng nhẹ. Điều thú vị là chính các hoạt chất này trong vỏ bưởi lại có công dụng làm giảm lượng mỡ trong cơ thể. Nó góp phần ức chế hệ men CYP3A4 trong cơ thể và gây ảnh hưởng đến nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể, đặc biệt là chuyển hóa mỡ.
Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn giúp hạ cholesterol, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo để giảm cân hiệu quả. Vỏ bưởi có tinh chất cay, thúc đẩy quá trình làm tan mỡ, giảm thiểu tình trạng gan nhiễm mỡ.
Bản thân quả bưởi không chứa chất béo mà chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao. Theo nhiều kết quả nghiên cứu, thành phần trong bưởi góp phần thay đổi nồng độ insulin, từ đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất trong cơ thể con người. Chính vì vậy, bưởi là một trong những thực phẩm giảm cân rất hiệu quả được chị em phụ nữ tin dùng.
Không chỉ vậy, dùng vỏ bưởi thường xuyên, bạn còn có thể phòng tránh được những nguy cơ tiềm ẩn như chứng tăng cholesterol, tình trạng xơ vữa động mạch và bệnh tiểu đường.

Tinh dầu trong vỏ bưởi có tác dụng loại bỏ mỡ thừa – Ảnh Internet

2. Một số cách giảm cân bằng vỏ bưởi cực hiệu quả

2.1. Giảm cân bằng nước vỏ bưởi luộc
Đây là cách giảm cân bằng vỏ bưởi đơn giản nhất. Bởi lẽ, bạn có thể làm một lần và sử dụng nguyên ngày mà không phải lo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách thực hiện như sau:
– Đầu tiên, bạn đem 10 – 15g vỏ bưởi khô đun sôi với khoảng 3 lít nước sạch
– Để nguội, cho vào chai, bảo quản trong tủ lạnh
– Dùng dần trong một ngày

Nước bưởi luộc là thức uống giảm cân đơn giản mà hiệu quả cao – Ảnh Internet

2.2. Giảm cân bằng vỏ bưởi và bí đao
Do thành phần chủ yếu là chất xơ, không chứa chất béo nên bí đao cũng là một trong những thực phẩm giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa rất hiệu quả. Sự kết hợp giữa vỏ bưởi và bí đao chính là lựa chọn tuyệt vời cho những chỉ em muốn giảm cân thần tốc.
Cách chế biến như sau:
– Vỏ bưởi đem cắt nhỏ thàng sợi dài khoảng 3cm, rồi cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng để loại bỏ vị đắng chát.
– Cho vỏ bưởi đã rửa sạch cho vào nồi đun sôi khoảng 10 phút đến khi vỏ mềm và có mùi thơm thì vớt ra.
– Cho vỏ bưởi vào một cái nồi khác, thêm 1 ít đường phèn, 1 bát nước lọc, tiếp tục đun thêm 1 tiếng nữa
– Cho khoảng 500g bí đao vào máy ép sinh tố để ép lấy nước, hoặc xay nhuyễn rồi lọc bỏ xác. Sau đó, pha cùng với nước bưởi đường phèn vừa nấu xong, rồi thưởng thức.

Nước vỏ bưởi và bí đao cũng là một thức uống giảm cân tốt cho sức khỏe – Ảnh Internet

2.3. Giảm cân bằng vỏ bưởi và mật ong
Thức uống này còn được nhiều chị em phụ nữ gọi là trà vỏ bưởi. Nó không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.
Cách chế biến như sau:
– Đầu tiên, bạn cắt vỏ bưởi thành từng sợi nhỏ có chiều dài khoảng 2 – 3cm, rồi rửa sạch bằng nước muối
– Đem vỏ bưởi đã cắt sợi đun sôi trong vòng khoảng 10 – 15 phút để vỏ bưởi mềm và không còn vị đắng.
– Vớt ra, cho vào một cái nồi khác, cho thêm 1 bát nước, 1 ít đường phèn rồi đun trong vòng khoảng 1 giờ, đến khi hỗn hợp có dạng sánh thì tắt bếp.
– Để nguội, cho mật ong vào
– Bảo quản trong tủ lạnh
– Mỗi khi sử dụng, bạn chỉ cần dùng thìa múc hỗn hợp ra một cái cốc, pha thêm nước ấm vào là có thể dùng ngay.

Vỏ bưởi và mật ong không chỉ giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể – Ảnh Internet

Giảm cân bằng vỏ bưởi thật sự mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Chỉ cần áp dụng cách này trong vòng một tuần, bạn sẽ phải trầm trồ về trọng lượng cơ thể khi leo lên cân đấy nhé. Chúc các bạn thành công với phương pháp giảm cân đơn giản mà hữu hiệu này.

Phạm Tiên tổng hợp

The post Giảm cân bằng vỏ bưởi hiệu quả đáng kinh ngạc appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Ngay cả khi bạn chưa thực hiện một tour Hàn Quốc nào, bạn chắc chắn cũng đã nghe về nhân sâm. Nhân sâm Hàn Quốc với người dân ở đây thì nhân sâm trở nên quen thuộc,. Trong ẩm thực Hàn Quốc, người Hàn sử dụng nhân sâm để chế biến nên nhiều món ăn bổ dưỡng như súp, cháo, hoặc để nấu trà, ngâm rượu. Và nhân sâm xứ Hàn là mọt trong những loại thần dược với nhiều công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó nhân sâm xứ Hàn còn chữa được rất nhiều loại bệnh như mất máu, suy nhược cơ thể.

Khoa học đã chứng minh được rằng thân và lá của nhân sâm Hàn Quốc có tác dụng làm hưng phấn vỏ tuyến thượng thân cũng như tuyến yên. Trong nhân sâm Hàn Quốc còn có chất Saponin vốn là loại làm ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, bảo vệ gan, nâng cao thị lực…

Không phải ngẫu nhiên mà người Hàn Quốc rất tự hào mỗi khi nhắc đến nhân sâm, với họ nhân sâm là thuốc tiên, là đặc sản. Cũng với những công dụng tốt cho sức khỏe mà nhân sâm Hàn Quốc nổi tiếng khắp trên thế giới, được xuất khẩu đến nhiều quốc gia.

Khi du lịch đến Hàn Quốc du khách dễ dàng tìm thấy nhiều cửa hàng chuyến bánh nhân sâm, và có rất nhiều loại để du khách lựa chọn từ sâm tươi đến hồng sâm, bạch sâm, thái cực sâm… Và mỗi loại này lại có những công dụng riêng biệt. Nhân sâm chính là món quà đặc sản Hàn Quốc đầy ý nghĩa với khách du lịch mua về làm quà cho người thân và gia đình nhân chuyến du lịch đến Xứ sở Kim chi của mình.

The post Nhân sâm – tiên dược ở Hàn Quốc appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Muốn biết cách tính ngày rụng trứng phải nắm được chu kỳ kinh nguyệt của chính mình và dựa theo đó để tính ngày thụ thai thích hợp.

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai

Muốn sinh con trai, bạn chỉ cần quan hệ đúng ngày rụng trứng. Như vậy, để tính ngày rụng trứng, bạn cần dựa trên các cách sau đây:

Nhiệt độ cơ thể:

Trong thời gian giữa chu kỳ, thân nhiệt của bạn khá ổn định. Vào đến những ngày gần chu kỳ, thân nhiệt sẽ thấp hơn từ 0,2 – 0,3 độ C. Khi đến 2 ngày trước khi rụng trứng, thân nhiệt sẽ tiếp tục giảm từ 0,1 – 0,2 độ C. Đến ngày chuẩn bị rụng trứng, nhiệt độ cơ thể tiếp tục hạ thấp. Nhưng ngay sau khi trứng rụng, nhiệt độ tăng đột ngột và đạt đỉnh điểm, từ 36 – 37 độ C. Nếu dựa vào cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai theo dấu hiệu thân nhiệt, xác suất thành công sẽ rất cao. Tuy nhiên bạn cần phải theo dõi nhiều tháng liên tiếp để có thể dự đoán chính xác hơn.

Chất nhầy ở cổ tử cung:

Vào ngày trứng rụng, cổ tử cung sẽ tiết ra chất nhầy có màu trắng trong và dính giống lòng trắng trứng. Đây là dấu hiệu cho biết sắp đến ngày rụng trứng. Nếu kết hợp cùng biểu đồ nhiệt độ, bạn sẽ biết chính xác ngày rụng trứng là ngày nào

Vị trí cổ tử cung:

Cổ tử cung bình thường sẽ ở vị trí cao, cứng, hẹp và khô nhưng khi đến ngày rụng trứng nó trở nên mềm, hạ thấp, mở rộng và ẩm ướt. Dựa trên dấu hiệu này, bạn sẽ biết cách canh ngày rụng trứng để sinh con trai, con gái như ý.

Dùng que thử rụng trứng

Que thử rụng trứng 2 vạch được dùng để đo nồng độ hóc môn uteinizing hormone (LH) trong cơ thể. Nếu nồng độ này tăng cao tứ là bạn chỉ còn 24 – 48 tiếng sẽ có hiện tượng rụng trứng vì LH làm nhiệm vụ kích thích trứng chín và bứt khỏi buồng trứng.

Sau khi biết được những cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai, bạn có thể kết hợp thêm các mẹo sinh con trai khác như: chế độ dinh dưỡng (chuối, thức ăn mặn,…), tư thế quan hệ (quan hệ xâm nhập từ sau hoặc nam trên, nữ dưới), cách nghỉ ngơi sau khi quan hệ (nằm nghiêng và kê cao mông nghỉ ngơi trong 15 phút), dùng biểu đồ sinh con trai gái của người Trung Hoa cổ… để có thể tăng hiệu quả thụ thai bé trai theo ý muốn.

Thanh Hằng

The post Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai như ý muốn appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

1. Chuối

Thực phẩm tốt nhất để thụ thai bé trai là chuối. Đây là loại trái cây giàu dinh dưỡng đặc biệt là Kali rất có lợi cho sự tồn tại của tinh trùng nam. Hãy ăn chuối nhiều hơn để tăng khả năng thụ tinh bé trai nhé. Ngoài ra, chuối rất giàu vitamin và tốt cho sức khỏe. Bổ sung chuối và bữa tráng miệng mỗi ngày là một ý kiến không tồi chút nào.

2. Xúc xích

Theo một số bác sĩ, chế độ ăn nhiều muối cũng có khả năng tăng tỉ lệ hạ sinh bé trai. Xúc xích, trứng, súp đóng hộp hoặc bánh quy mặn là những thực phẩm tuyệt vời cho bạn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn nhiều muối quá đặc biệt khi mang thai vì muối  có thể khiến cơ thể bạn tích nước hoặc thay đổi huyết áp.

3. Hàu (hải sản)

Kẽm cũng có chức năng tăng khả năng thụ tinh bé trai cao. Các thực phẩm chứa kẽm như thịt bò, bí ngô, gan, hàu, ca cao…có thể  giúp tăng nồng độ testosterone và tăng số lượng tinh trùng chữ Y. Đặc biệt hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm nhất. Hãy bổ sung loại thực phẩm này đẻ hạ sinh bé trai nhé.

4. Nấm

Nấm chứa các khoàng chất tuyệt vời trong đó có kali và vitamin D. Đây là những chất tốt cho tinh trùng chữ Y. Bổ sung món nấm vào thực đơn hàng ngày có thể tăng khả năng sinh con trai của bạn. Vậy thì sao lại không chứ nhỉ?

Những món ăn trên là bí quyết đúc kết được từ xưa, tuy nhiên chỉ mang tính chất tham khảo thôi nhé.

The post Bất ngờ 4 thực phẩm giúp hạ sinh bé trai appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Sợ sảy thai

Khảo sát cho biết có đến 75% phụ nữ sợ hãi điều này.

Sảy thai là một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên sự thật thì  chưa đến 20% hiện tượng sảy thai xảy ra với các sản phụ. Thêm vào đó, vấn đề này nếu có sẽ đến trong vài tuần đầu bầu bí. Một khi thai đã vượt qua 6 – 8 tuần tuổi, thì bạn có thể yên tâm và chỉ việc chú ý dưỡng thai cho tốt. Khi bác sĩ đã nghe được nhịp tim của thai nhi kể từ sau ba tháng đầu của thai kỳ thì tỉ lệ sảy thai là rất ít.

Sợ thai nhi bị dị tật

78% mẹ bầu sợ hãi điều này

Nhiều mẹ bầu bị ám ảnh điều này. Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên dùng axit folic cũng như các loại vitamin trước và trong suốt thai kỳ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, thì có thể hạn chế đáng kể việc này. Một khi bé khỏe, bạn sẽ có được một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn. Khám thai thường xuyên và tuân thủ nghiêm ngặc các chỉ định của bác sĩ sẽ giúp bạn an tâm hơn về sức khỏe của bé. Cũng có những rủi ro về dị tật thai nhi do di truyền khó tránh khỏi, tuy nhiên với y học hiện đại, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn sớm nhất có thể.

Sợ vô tình làm hại em bé

Nhiều bà mẹ  cho rằng việc vận động, chọn lựa thực phẩm để ăn, đến dùng thuốc men, tập thể lực… trong thai kỳ có thể vô tình gây hại cho bé yêu trong bụng. Thay vì âu lo, mẹ bầu hãy tìm hiểu kỹ các loại thức ăn cũng như những hoạt động nên hoặc không nên làm trong thai kỳ, để bảo vệ thai nhi. Nếu vẫn thai phụ ăn uống lành mạnh, vận động hợp lý và khám thai thường xuyên, thì sẽ không phải ôm nỗi ám ảnh này suốt thời gian mang thai.

Sợ sinh non

71% mẹ bầu sợ hãi điều này.

Các mẹ sinh con từ 37 – 38 tuần tuổi được xem là sinh đủ tháng. Tuy nhiên, có khoảng 70% trẻ sơ sinh được sinh thiếu tháng trong khoảng 34-36 tuần. Nhiều bà mẹ cho rằng lao động sẽ gây sinh non, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Sợ đau đẻ

70% mẹ bầu sợ hãi điều này.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi các bà mẹ tương lai sợ đau đẻ. Tuy vậy, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cơn đau nếu biết cách thả lỏng cơ thể và điều khiển nỗi sợ hãi.

Trầm cảm

74% mẹ bầu sợ hãi điều này.

Những căng thẳng hàng ngày như stress vì công việc, tranh cãi với bạn đời…có thể gây ra trầm cảm nặng trong quá trình mang thai. Điều này có thể ảnh hưởng nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi gây sinh non, hoặc sinh con nhẹ cân hay gây ra những ảnh hưởng về thần kinh cho trẻ trong tương lai.

Sợ “phát tướng” sau sinh

59% mẹ sợ hãi điều này.

Để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi, cơ thể mẹ phải không ngừng tăng trọng, tích lũy mỡ để đảm bảo nguồn sữa sau sinh cho bé. Chính vì vậy, các mẹ thường sợ số đo 3 vòng của mình sẽ mãi mãi thay đổi, không cách gì lấy lại được vóc dáng đáng mơ ước như trước kia. Do đó, nhiều mẹ bầu hoang mang trước mỗi bữa ăn, không biết làm cách nào đủ dinh dưỡng cho thai nhi nhưng mẹ vẫn không tăng cân. Đây là nỗi sợ hãi phổ biến ở hầu hết các bà mẹ mang thai. Hãy tìm hiểu các bài tập thể dục nhẹ nhàng sau sinh, các phương pháp giảm vòng eo như xoa gel lên bụng, chườm bụng bằng muối nóng… Chúng sẽ giúp các mẹ bớt đi phần nào lo lắng đấy.

The post Những lo lắng “nên” và “không nên” khi mang thai appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

1. Hút mũi (giúp điều nghẹt mũi và chảy nước mũi)

Hầu hết các bé dưới 2 tuổi đều chưa biết cách xì mũi. Do đó, mẹ cần hỗ trợ hút dịch mũi ra cho bé bằng dụng cụ ống hút mũi dạng cao su mềm hình quả bóng tròn.

Cách dùng ống hút mũi: Đặt bé nằm trong lòng, sau đó mẹ nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mũi bé. Bóp nhẹ bầu ống hút mũi để tạo chân không, sau đó đưa đầu hút vào một bên mũi bé. Từ từ thả bầu bút để các chất dịch được hút ra ngoài thật nhẹ nhàng. Phương pháp này có thể áp dụng cả cho trẻ 6 tháng tuổi.

2. Nhỏ nước muối sinh lý (giúp chữa trị nghẹt mùi, chảy nước mũi, nước mũi khô)

Sử dụng nước muối sinh lý là cách vô cùng hiệu quả giúp làm sạch mô mũi bị viêm cũng như làm mềm chất nhầy trong mũi để hút mũi một cách dễ dàng. Đặc biệt là vệ sinh mũi hằng ngày bằng nước múi sinh lý có thể tránh sổ mũi.

Cách làm sạch mũi trẻ bằng nước muối sinh lý: Đặt bé nằm trên đùi, đầu hơi ngả về phía sau. Nhẹ nhàng nhỏ hai đến ba giọt nước muối vào mỗi lỗ mũi của bé (tránh để ống nhỏ chạm  vào mũi trẻ để tránh nhiễm khuẩn). Sau khi nhỏ xong, bạn hãy tiếp tục giữ bé ở tư thế đầu ngả về sau  trong vòng một vài phút. Sau đó nâng đầu em bé dậy và lấy nước mũi ra cho trẻ bằng dụng cụ bút mũi.

Nên lưu ý, khi trẻ bị sổ mũi thì rất có thể bé của bạn cũng đã nhiễm cảm cúm. Việc rửa mũi cho trẻ chỉ là biện pháp tạm thời giúp giảm tình trạng nghẹt mũi gây khó chịu cho bé chứ không có tác dụng giúp trị cúm. Do đó, trong vài ngày tới, nước mũi tiết ra có thể ngày một dày hơn và biến đổi từ màu trắng sang màu vàng hoặc màu xanh. Như vậy hiện tượng sổ mũi của trẻ vẫn có thể kéo dài đến 2 tuần nếu trẻ bị cảm cúm.

3. Sử dụng máy tạo hơi ẩm (Trị nghẹt mũi, tức ngực và ho)

Không khí ẩm là một loại thuốc thông mũi tự nhiên tuyệt vời, làm dịu đi sự khô hanh của những ngày đông, giúp bé giảm khô mũi, giảm những cơn ho khò khè. Chạy máy hơi nước trong phòng qua đêm có thể hỗ trợ hiệu quả cho việc hô hấp của trẻ khi bị nghẹt mũi.

Có hai loại máy tạo hơi ẩm: thứ nhất là máy tạo hơi ẩm nóng, giải phóng nhiệt hơi. Loại máy này có nhược điểm duy nhất là mang nguy cơ gây bỏng cho trẻ. Loại thứ hai là máy tạo hơi mát. Bạn phải bắt đầu bật máy trước khi đi ngủ ít nhất 1 giờ và kiểm tra định kỳ mức nước trong bình chứa của máy để bổ sung khi hết. Mẹ cần chú ý, hơi nước từ máy tạo hơi mát dễ gây nấm mốc và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Để hạn chế việc này, bạn nên thường xuyên làm sạch và khử trùnh bình chứa nước (theo hướng dẫn của nhà sản xuất) và không được trữ nước trong bình khi máy không hoạt động.

4. Xông hơi (Làm giảm nghẹt mũi, tức ngực, khò khè và ho)

Xông hơi có thể giúp trẻ thông mũi,giảm ho và giảm tức ngực hiệu quả. Ngoài ra nó còn là phương pháp điều trị tốt cho bệnh viêm thanh quản ở trẻ sơ sinh.

Cách thực hiện: Mẹ có thể hô biến phòng tắm thành phòng xông hơi cho trẻ bằng cách đóng kín cửa và xả nước nóng vào bồn và để nước nóng nghi ngúc tỏa hơi. Điều quan trọng nhất là giữ an toàn cho trẻ, tránh trẻ tiếp xúc với nước nóng dễ dẫn đến bỏng. Bạn nên xông hơi cho trẻ khoảng 10 đến 15 phút. Sau khi trẻ cảm thấy thoải mái, mẹ bé nên dùng tay vỗ lên ngực trẻ để giúp em hô hấp dễ dàng hơn.

Mẹ có thể xông hơi cho bé thường xuyên suốt mùa cúm và định kỳ hàng ngày vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

5. Sử dụng hơi tinh dầu bạc hà (chữa tức ngực, viêm xoang, ho)

Hít hà mùi hương tinh dầu bạc hà có tác dụng kích thích dãn các mạch máu, “mở lối” cho không khí đi vào, giúp trẻ hít thở dễ dàng khi bị ngạt mũi.

Mẹ có thể tạo hương thơm nhẹ nhàng trong phòng bằng cách đốt tinh dầu bạc hà. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý quan sát trẻ xem liệu mùi hương như vậy có quá mạnh cho rẻ hay không và hãy ngưng sử dụng khi trẻ có thở khò khe hơn.

6. Bổ sung thêm nước cho trẻ (giảm ngạt mũi, mất nước)

Bổ sung lượng chất lỏng với các sản phẩm sữa mẹ, sữa bột, sữa bò tươi, nước và súp, có thể giúp trẻ hấp thụ lượng nước cần thiết để có đề kháng tốt với các loại vi trùng cũng như chống nhiễm trùng.

Mẹ nên khuyến khích trẻ uống gấp đôi lượng nước bình thường. Với trẻ bú mẹ, mẹ nên cho bé bú nhiều hơn và không hạn chế nếu bé vẫn còn muốn tiếp tục bú. Với các bé bú bình thì mẹ vẫn cần cho trẻ uống thêm nước.

Để hỗ trợ bé bị ngạt mũi khi bú, mẹ nên rửa mũi hoặc hút mũi cho bé trước khi cho bé bú

Trong những ngày này, sữa là thức ăn thiết yếu, không chỉ cung cấp calo, chất béo, protein, một số vitamin và khoáng chất khác mà còn bổ sung các chất lỏng cần thiết cho cơ thể trẻ. Mẹ nên chú ý điểm này.

7. Sử dụng Acetaminophen (Trị sốt, đau nhức)

Các bác sỹ nhi khoa vẫn khuyên cha mẹ sử dụng acetaminophen để hạ sốt cho trẻ thay vì các loại thuốc trị ho và cảm lạnh thường. Acetaminophen cũng giúp giảm đau nhức thường và đau nhức do cảm lạnh, cảm cúm.

Cách dùng acetaminophen: ba mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa về liều dùng và điều kiện dùng cho trẻ đồng thời đọc bản chỉ dẫn kèm theo. Nếu sau khi dùng thuốc trẻ vẫn có dấu hiệu sốt thì cha mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để tránh các biến chứng.

(hình minh họa)

8. Ăn súp gà (chữa ngạt mũi, đau họng, hôn mê)

Súp gà là phương thuốc dân gian cho cảm lạnh thông thường đặc biệt ở trẻ. Một số nghiên cứu cũng cho thấy  canh/ súp giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh hiệu quả.

Lưu ý, chỉ cho trẻ đã bắt đầu ăn dặm ăn súp gà và tùy thuộc vào độ tuổi của con để có cách chế biến phù hợp. Thông thường mẹ nên xay nhuyễn gà, cho thêm rau và cho trẻ ăn khi súp đang còn ấm. Trong trường hợp bé không thích món súp gà thì mẹ có thể thử cho em uống trà hoa cúc hoặc trà bạc hà để thay thế điều trị.

9. Tạo tinh thần thoải mái cho trẻ

Nếu bạn không thể ở nhà chăm sóc con trong những ngày này vì công việc bận rộn thì có thể nhờ đến sự giúp đỡ đặc biệt của ông bà để giúp trẻ nhanh khỏi bệnh.

Trẻ cần đến gặp bác sĩ khi:

Đưa trẻ đến bác sĩ là điều cần thiết khi bạn cảm thấy lo lắng về sức khỏe của trẻ, đặc biệt khi thấy những dấu hiệu sau:

• Sổ mũi và đau họng lâu ngày kéo dài
• Trẻ bị đau ở tai
• Tiêu chảy và nôn mửa
• Ho nhiều và nặng tiếng
• Sốt cao và không hạ sốt mặc dù đã uống thuốc hạ sốt
• Trẻ nằm bẹp và tỏ ra mệt mỏi
• Cảm thấy khó thở

The post Phương pháp trị cảm cho bé mà không cần dùng thuốc appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Bệnh còi xương

Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi nếu đổ mồ hôi nhiều, nhất là mồ hôi sau gáy khi bú và đi kèm với các biểu hiện khác như khóc đêm, quấy khóc và rụng tóc vành khăn, bờ thóp mềm, thóp rộng…rất có thể đã mắc bệnh còi xương. Mẹ nên lưu ý tắm nắng cho trẻ mỗi ngày 15 phút vào lúc mặt trời mọc (nên trước 9 giờ sáng). Nên nhớ phải để ánh nắng chiếu trực tiếp trên bề mặt da mu tay,  lưng, ngực, chân, bụng trẻ.

Bệnh lao

Hiện tượng ban ngày không tiết mồ hôi nhưng lại đổ mồ hôi vào khoảng nửa đêm đến trước bình minh, được gọi là “đổ mồ hôi đêm” ở trẻ, đây là một dấu hiệu bệnh bất thường. Trẻ đổ mồ hôi đêm kết hợp chán ăn, mặt đỏ bừng, sốt về chiều, sụt cân, hay bị ho, gan lách to, hạch to…có thể là dấu hiệu của phơi nhiễm bệnh lao . Những bệnh nhi này thường mắc bệnh khi nhà có người cao tuổi, cha mẹ hay người giúp việc đang bị bệnh lao.

Hạ đường huyết

Căn bệnh này thường thấy ở trẻ vào những ngày hè nóng nực. Biểu hiện thường thấy là trẻ đổ mồ hôi rất nhiều, bỏ ăn ban đêm, buổi sáng thức dậy trông rất phờ phạc.

Bệnh truyền nhiễm cấp tính và mãn tính

Những em bé bị toát mồ hôi do bệnh truyền nhiễm có thể kèm theo những biểu hiện lâm sàng khác như: như sốt thương hàn, nhiễm trùng huyết,, bệnh mô liên kết, viêm khớp dạng thấp, bệnh máu, bệnh lupus.

The post Trẻ ra nhiều mồ hôi cũng là dấu hiệu của bệnh tiềm ẩn appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Nguyên nhân của việc say xe:

Trong tai bạn có một bộ phận nhạy cảm giúp giữ thăng bằng; một khi chúng bị kích thích khác thường, hoặc khi não bộ nhận tín hiệu từ mắt nhưng lại không đồng nhất với tín hiệu từ tai thì hiện tượng chóng mặt, buồn nôn sẽ xuất hiện. Ví dụ điển hình về hiện tượng tín hiệu không đồng nhất này là khi ở trên xe không có cửa sổ: tai cho biết bạn đang di chuyển nhưng mắt thì cho rằng bạn đang đứng yên, lúc này bạn sẽ rất dễ bị say xe.

Mẹo chống say xe:

Tìm chỗ ngồi phù hợp: Hãy chọn vị trí cạnh cửa thông gió hoặc vị trí đằng trước, bạn sẽ đỡ say xe hơn.

Ngồi đúng tư thế: Bạn nên tránh tư thế ngồi cúi đầu (tư thế đọc sách, báo…) khi đang ở trên xe. Hãy giữ cho đầu thẳng, ngửa nhẹ ra phía sau.

Điểu khiển tầm nhìn: Không nên nhìn cảnh vật hai bên đường vì  sẽ dễ gây chóng mặt. Mắt của bạn là cơ quan báo hiệu vị trí của cơ thể trong không gian, truyền tín hiệu thần kinh lên não nên bạn chỉ nên nhìn thẳng phía trước, thở chậm và sâu.

Dùng miếng dán chống say xe: Hiện nay có một loại thuốc dán áp dụng trên vùng da dưới dái tai. Tốt nhật bạn nên dán trước khi lên xe 4 giờ đồng hồ. Nhờ vào hoạt chất scopolaimine, miếng dán này có tác dụng đến 72 giờ. Lưu ý: không nên để miếng dán dính vào tóc và phải rửa tay sạch bằng xà phòng sau khi dán. Tuyệt đối không để trẻ em tự dán.

Đem theo một vài món đồ giải trí hoặc để ăn vặt : Một chiếc máy nghe nhạc, một vài món ăn nhấm nháp trên xe, nói chuyện cùng một ai đó, hát một mình sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe. Cần thư giãn vì khi thần kinh bị căng thẳng sẽ dễ dẫn đến việc buồn nôn.

Ngủ đủ giấc, ăn ít hơn hơn và ăn trước 2 tiếng khi lên xe:  Bạn không nên nhịn đói trước khi xe dời bến. Hãy nên ăn no và phải cẩn thận với những loại đồ ăn thu nạp vào trong cơ thể.

Tránh mùi thuốc lá, mùi nước hoa hoặc những mùi nồng nặc của các chất khác trên xe: Những mùi này có thể khiến cho tình trạng say xe của bạn nặng hơn. Nếu được bạn nên mở cửa sổ ô tô để tận hưởng sự thoáng mát và bớt say xe hơn.

Không sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích khác: cần kiêng đồ nếp, đậu tương, lạc… , những thực phẩm giàu chất béo, những thực phẩm nặng mùi vì chúng sẽ làm bạn muốn ói hơn thảy.

Bài tập giúp thích ứng với việc di chuyển

Bài tập 1: Ngồi thẳng lưng, ngẩng cao đầu và mắt nhìn theo lên trên, chú ý vào một vật hoặc một điểm nào đó  rồi hít  vào từ từ,. Sau đó cúi đầu, cằm chạm ngực, mắt nhìn xuống và thở ra nhẹ nhàng. Lặp đi lặp lại 10 lần, sau này tăng lên 15-20 lần.

Bài tập 2: Ngồi thẳng lưng, để ngón tay trỏ trước mặt cách mắt tầm 25 đến 30cm. Nhìn chăm chú vào vị trí của ngón trỏ, sau đó xoay đầu sang bên trái rồi sang bên phải. Tập xoay đầu từ từ nhanh dần nhưng không được rời mắt vào ngón tay trỏ. Hãy lặp lại từ 15 đến 20 lần.

Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng  rồi di chuyển mắt  nhìn một số mục tiêu cố định ở bên trái, phía trên, bên phải, phía dưới sao cho tầm nhìn trở thành một vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Lưu ý phải giữ nguyên đầu, không được xoay. Làm từ 15-20 lần rồi đổi chiều. Sau khi đã thuần thục thì hãy xoay đầu nhanh theo chiều kim đồng hồ và mắt nhìn theo các mục tiêu. Làm từ 15-20 lần rồi đổi chiều.

Một số phương pháp tránh say xe theo dân gian:

Dùng chanh, cam, quýt, gừng, bánh mì để ngửi, nhấm nháp hoặc ngậm khi cảm thấy buồn nôn.

Lấy 1/2 củ khoai lang đã được gọt vỏ, rửa thật sạch, cắt lát nhỏ rồi nhai nát và nuốt nước.

Dùng một củ gừng gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai nát rồi uống với một cốc nước ấm trước khi lên xe khoảng 30 phút. Trên chuyến xe, thỉnh thoảng bạn nên ngậm một lát gừng trong miệng để giảm cảm giác buồn nôn. Đây là phương pháp khá hữu hiệu đấy.

Uống một ly nước ấm đã pha dấm trước khi lên xe cũng là một cách hay để chống say xe; hoặc trước khi lên xe, bạn dán một miếng cao giảm đau vào lỗ rốn.

Với những người vốn có cơ địa say xe, bổ sung những thức ăn loại này trong khẩu phần ăn thông thường có thể giúp bạn bớt đi phần chứng buồn nôn, chóng mặt,  khó chịu.

Nấu canh nấm mộc nhĩ trắng (tuyết nhĩ, ngân nhĩ) 15-20g với thịt heo nạc 50g và một quả táo đỏ để ăn khi đói.

Cho gừng khô (6-8g)đã được nướng sơ qua , cam thảo  4g nấu với 750 ml nước, sắc lại còn 300 ml, chia thành 2 lần uống trước khi ăn.

Nấu sôi trà (xanh hoặc đen) 5g với vỏ quít (trần bì) 10g trong ½ lít nước khoảng 5-10 phút rồi uống sau khi ăn.

The post Bí quyết giúp bạn không bị say xe appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

1. Nứt đầu vú

Các bà mẹ cho con bú thường gặp hiện tượng nứt cổ gà. Nguyên nhân là do bé không ngậm hết trọn quầng vú mà chỉ ngậm vào đầu của vú khi bú. Động tác mút lặp đi lặp lại lâu ngày làm cho đầu vú bị kéo dãn gây nên các vết nứt kèm theo đau rát, thậm chí chảy máu.

Điều này khiến nhiều bà mẹ  cảm thấy sợ hãi việc cho trẻ bú, thậm chí không dám cho con bú vì đau quá. Ngoài ra, nứt cổ gà cũng có thể xảy khi bé bú trong giai đoạn mọc răng, răng của bé lúc này có thể cứa vào đầu vú khiến vùng này bị rách và trày xướt.

Cách phóng tránh và khắc phục

– Cố gắng đưa miệng của bé sao cho ngậm trọn quầng vú. Lưu ý, bạn cần đưa miệng bé ngậm trọn quầng vú chứ không phải chỉ phần đầu vú vào miệng bé.

– Lau sạch vú và bôi thuốc mỡ lên để làm giảm cảm giác đau rát sau khi cho con bú

– Nếu đầu vú quá đau rát, hãy đắp túi chườm nóng lên vùng này

– Nếu bạn bị nứt đầu vú đến mức chảy máu và đau rát thì tạm thời có thể sử dụng dụng cụ hút sữa ra cho bé bú. Sau khi vết thương lành lại thì cho bé bú theo đúng cách

– Thay đổi cách cho bú sao cho phù hợp nếu phát hiện nguyên nhân gây nứt đầu vú là do để bé bú sai phương pháp

2. Áp xe và nhiễm trùng ở vú

Tình trạng này có thể do tuyến sữa bị tắc nghẽn trong thời gian dài gây viêm nhiễm, hoặc do các vết nứt cổ gà bị nhiễm trùng…Một trong những dấu hiệu cho biết nhiễm trùng vú là chỗ da vùng ấy sẽ bị đỏ, đau nhức ngực, có thể kèm sốt. Bạn cần di khám kịp thời khi phát hiện các dấu hiệu trên vì nếu không sẽ dẫn tới hiện tượng áp xe vú (là tình trạng có mủ trong vú) rất nguy hiểm.

Lưu ý khi điều trị nhiễm trùng và áp xe vú

– Khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ, một số thuốc khi dùng vẫn có thể cho bé bú bình thường.

– Người mẹ phải đến cơ sở để hút mủ khi bị áp xe vú

– Không cho bé bú trong thời gian bị áp xe

– Giảm đau bằng cách dùng khăn hoặc túi chườm

– Các bà mẹ phải luôn lưu ý đến các nguyên nhân gây nhiễm trùng vú để phòng tránh. Trong trường hợp người mẹ đã bị viêm tắc tuyến sữa hay bị nứt cổ gà, nếu điều trị sớm có thể cải thiện tình hình và tránh được việc nhiễm trùng và áp xe

The post Cách phòng tránh nứt đầu vú và áp xe vú khi cho con bú appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Đi chân không

Sau một ngày dài trên đôi giày cao gót, bạn nên đi chân trần hoặc mang những đôi dép mềm ở nhà. Hãy dành thời gian mát xa lòng bàn chân, các ngón chân và bắp chân để máu lưu thông dễ dàng hơn.

Ngâm nước nóng

Cho một ít muối khoáng hoặc vài giọt tinh dầu  vào thau nước ấm rồi ngâm chân ít nhất khoảng 20 phút. Nước ấm có khả năng làm các mạch máu của bạn giãn ra và giảm tình trạng căng cơ đồng thời giúp máu lưu thông tới chân tốt hơn. Bên cạnh đó, chất magie trong muối sẽ thấm qua da làm các tế bào và cơ bắp ở chân phục hồi nhanh chóng

Xoa bóp bằng bóng tennis

Đặt bàn chân lên quả bóng tennis rồi nhẹ nhàng đẩy bóng khắp lòng bàn chân. Chân bạn sẽ được xoa bóp và giảm đau đáng kể.

Nâng chân lên cao

Chồng từ 2 -3 chiếc gối lại với nhau rồi gác bàn chân lên đó. Việc này sẽ giúp máu được phân bố đều ở bàn chân và chân.

Tập yoga

Ngồi xuống một tấm thảm duỗi thẳng chân. Sau đó cuối gập người cho đến khi ngón tay chạm tới các ngón chân. Giữ  nguyên tư thế trong vòng từ 5-10 giây, và lặp lại 3 lần. Khí huyết của bạn sẽ được lưu thông và giảm cảm giác đau ở chân nhờ động tác này.

Giữ ẩm chân

Bạn nên thường xuyên sử dụng các chất làm ẩm để xoa lên những khu vực như mắt cá và ngón chân. Đây là những vùng chịu tác động nhiều nhất khi mang giày cao gót.

Thực hiện bài tập cho chân

– Đứng bằng mũi chân khoảng 5 giây  rồi hạ gót chân xuống sàn. Lặp đi lặp lại động tác này chừng 10 lần sau đó đổi sang chân khác.

– Ngồi xuống nền, duỗi thẳng một chân ra, chân còn lại thì hãy gập lại. Dùng một chiếc khăn vòng qua lòng bàn chân rồi kéo về phía mình trong khi vẫn duỗi chân thẳng. Động tác này sẽ giúp kích thích dây chằng và cơ của chân.

The post Cách trị đau chân khi mang giày cao gót appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Cách chăm sóc mắt:

Trong những ngày đầu sau sinh, trẻ thường bị chảy nước mắt và chảy ghèn. Vì vậy, bé có thể bị viêm kết mạc mắt  ngay trong tuần đầu nếu bạn không biết cách chăm sóc mắt cho bé. Ngay sau sinh, bạn nên lau mắt bé bằng bằng gạc vô trùng hay bằng khăn sạch riêng đã được nhúng nước đun sôi để nguội.

Khi mắt có chất tiết: Bạn hãy nhỏ 1 giọt nước muối sinh lý vào hai bên mắt của trẻ, rồi dùng bông sạch lau từ góc trong ra ngoài. Tránh tuyệt đối các chất độc hại tác động đến mắt bé từ mẹ cũng như từ người giữ trẻ.

Em bé sơ sinh chưa hình thành phản xạ nhắm mắt và bài tiết nước mắt nên bạn hãy  để em tránh xa những nơi có khói thuốc lá hoặc nơi có môi trường bị ô nhiễm. Bên cạnh đó, hãy sử dụng  những sản phẩm chăm sóc da và tóc dịu nhẹ, không gây cay mắt. Tuyệt đối tránh các sản phẩm làm sạch chứa xà bông hoặc cồn.

Cách chăm sóc mũi:

Khi bé bị khẹt mũi, bạn hãy nhỏ mỗi bên mũi 2 giợt nước muối sinh lý rồi dùng khăn giấy sạch quấn lại và lau sạch nhẹ nhàng.

Cách chăm sóc tai:

Bạn cần phải kiểm tra thường xuyên tai bé và dùng que gòn vô trùng lau sạch vành tai, các ngách trong vành tai cho bé mỗi lần tắm xong. Hãy đem bé đi khám bác sĩ chuyên khoa ngay nếu phát hiện có dịch chảy và có mùi hôi.

The post Cách chăm sóc mắt, mũi, tai cho bé cần biết appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

1. Sữa

Canxi trong sữa có thể kết hợp với một số kháng sinh như tetracylin tạo thành phức hợp không tan làm kháng sinh không hấp thụ được vào máu. Điều này dẫn đến giảm tác dụng đáng kể của thuốc.  Tuy nhiên, khi dùng thuốc bào bọt dạ dày như aspirin, hay các loại thuốc cần chất béo để hấp thụ như vitamin A,D thì bạn hãy dùng chung với sữa. Để có thể lựa chọn nước uống tối ưu với thuốc khi điều trị, bạn hãy cẩn thận tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.

2. Trà, Cà phê hoặc nước giải khác có ga

Các loại nước này đều có chứa cafein nếu tác dụng với thuốc bổ có chất sắt sẽ gây kết tủa và làm cho cơ thể không thể nào hấp thu được. Tốt hơn hết bạn hãy tránh xa các loại nước trên khi dùng thuốc nhé.

3. Nước trái cây ép

Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép trái cây có tác dụng không tốt khi uống chung với thuốc cụ thể

– Nước cam, nước táo có thể làm giảm đáng kể tác dụng của một số loại thuốc vì chúng ngăn cản các chất sinh học ở ruột vận chuyển thuốc vào máu.

– Nước lựu chứa enzim làm giảm hiệu quả của thuốc trị cao huyết áp

– Nước ép nho làm giảm hiệu quả của thuốc đồng thời tăng các tác dụng phụ không mong muốn nhất là với thuốc trị tim mạch và thuốc chống nấm.

– Nước bưởi chùm có thể tăng độc tố trong một số thuốc như statin trị rối loạn lipid, atelenol trị tăng huyết áp…  Hoạt chất naringin và bergamotin trong bưởi chùm có thể làm ức chế men chuyển hóa trong gan dẫn đến nồng độ thuốc tăng cao trong máu.

Ngoài ra, các thuốc hạ cholesterol trong máu gồm simvastatine và atorvastatine cũng không được dùng chung với bưởi chùm vì nước bưởi sẽ làm tác dụng của thuốc tăng lên gấp 15 lần và sinh ra tác dụng phụ nguy hiểm. Nếu bạn đang dùng thuốc suy giảm miễn dịch dùng để chống thải ghép (tacrolimus, ciclosporine…) thì cũng không nên uống nước bưởi nhiều vì sẽ gây hại cho thận. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên tránh uống nước bưởi trong vòng 2 giờ sau khi dùng những loại thuốc trên, và không uống quá 250 ml bưỡi ép mỗi ngày.

4. Nước uống thể thao

Chất kali có trong nước uống thể thao có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng đến những người dùng thuốc trị suy tim, cao huyết áp. Khi sử dụng các thuốc trên bạn cũng nên kiêng chuối vì chuối cũng chứa rất nhiều kali.

5. Rượu và bia

Rượu có thể làm tăng độc tính hại dạ dày của aspirin, tăng độc tính hại gan của paracetamol,tăng độc tính gây mê của thuốc an thần gây ngủ. Bạn còn có thể bị hạ huyết áp và trở nên vật vả nếu uống rượu bia chung với các loại kháng sinh như thuốc metronidazol, cephalosporin… Hãy thật cẩn thận lưu ý điều này.

6. Nước khoáng

Trong nước khoáng có chứa nhiều chất như canxi, natri… có thể tương kị với những loại thuốc bạn đang uống.Bạn có thể dùng nước đóng chai nhưng không nên dùng nước có chứa nhiều chất khoáng vì sẽ ảnh hưởng không tốt cho quá trình điều trị.

Uống thuốc với một lượng nước phù hợp là vô cùng quan trọng. Thậm chí bạn phải uống thật nhiều nước để thuốc được lọc và không tích tụ gây sỏi thận.

Tuy nhiên, hãy lưu ý những loại nước mình đang uống có phù hợp với thuốc đó hay không nhé.

The post Uống thuốc với loại nước nào là tốt nhất? appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

1. Uống sữa với thuốc điều trị bệnh tuyến giáp

Nếu bạn có thói quen uống sữa với thuốc thì hãy bỏ đi nhé. Vì canxi trong sữa sẽ ngăn chặn cơ thể hấp thu thuốc dẫn đến việc điều trị kém hiệu quả hẳn. Để chắc chắn, bạn nên đợi khoảng 3 đến 4 tiếng sau khi uống thuốc mới dùng sữa nhé.

2. Uống cà phê với thuốc trị trầm cảm

Việc kết hợp cà phê với thuốc chống trầm cảm có thể đem lại những tác dụng phụ trầm trọng như chấn động, mất ngủ, hoảng loạn… Chất cafein trong cà phê có tác dụng làm tăng hiệu quả của thuốc đồng thời cũng làm tăng những tác dụng phụ không mong muốn như trên. Vì thế nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm thì hãy kiên cà phê để tiến trình điều trị khả quan hơn.

3. Ăn rau lá xanh kết hợp uống thuốc loãng máu

Vitamin K có nhiều trong rau lá xanh giúp đẩy nhanh quá trình đông máu sẽ gây phản tác dụng nếu bạn dùng chung với thuốc làm loãng máu. Tuy rau lá xanh là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng khi kết hợp với thuốc loãng máu thì mọi chuyện lại hoàn toàn khác. Các bạn hãy cố gắng lưu ý điều này.

4. Uống cafein với thuốc giãn phế quản

Thuốc giản phế quản có tác dụng làm tăng lưu lượng không khí vào phổi, đặc trị cho những bệnh nhân mắc bệnh hen, suyễn. Tuy nhiên nếu kết hợp với cafein, bạn sẽ vô tình làm tăng nhịp tim dẫn đến nhiều tình trạng nguy hiểm. Có thể nói kết hợp cafein với thuốc giãn phế quản là điều tối kị với những người có tiền sử bệnh tim.

5. Ăn bưởi và dùng thuốc tránh thai

Thật sai lầm khi nói thuốc tránh thai không tương tác với bất cứ loại thực phẩm nào. Bưởi lại loại trái cây có tác dụng làm tăng nồng độ estradiol gây mất căn bằng hormone trong cơ thể. Vì vậy, bạn hãy thật cẩn thận khi sử dụng hai loại thực và dược phẩm này nhé.

6. Ăn bưởi và dùng thuốc giảm mỡ máu statin

Không chỉ tương tác với thuốc tránh thai, bưởi còn ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc giảm mỡ máu statin. Cụ thể bưởi sẽ làm tăng hoạt chất trong máu và gây nhiều tác dụng phụ. Khi dùng bưởi kết hợp các nhóm thuốc atorvastatin, lovastatin và simvastatin thậm chí có thể dẫn đến tổn thương gan.

7. Uống nước ép trái cây màu xanh với thuốc trị tiểu đường

Bạn sẽ phải đến gặp bác sĩ để thảo luận về liều lượng thuốc của mình nếu kết hợp thuốc đặc trị với nước ép trái cây xanh. Đơn giản vì nước ép này có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy, có thể sẽ ảnh hưởng đến phát đồ điều trị. Hãy thật cẩn thận khi dùng nước ép trái cây màu xanh với thuốc trị tiểu đường nếu không bạn có thể sẽ gặp rắc rối trong quá trình điều trị đấy.

The post Những điều kiên kỵ khi dùng thuốc chung với thực phẩm appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Nguyên nhân ngộ độc do một số chất hóa học còn sót lại trong rau khi đến tay người tiêu dùng

Các chất hóa học còn dư lại như thuốc trừ sâu, thuốc trừ cỏ và lượng kí sinh trùng còn sót lại trong phân tươi, phân bắc là nguyên nhân gây ra ngộ độc cấp tính. Sau khi ăn chỉ trong vòng 24 – 48 giờ, các dấu hiệu như đau bụng, tiêu chảy, nôn ói, nóng sốt, co giật sẽ xuất hiện. Nếu không khéo léo xử lý có thể gây đến tử vong. Thường thì theo mức độ ngộ độc mà các triệu chứng trên sẽ kéo dài từ 2 cho đến 7 ngày.

Ngoài ra lượng đạm nitrat (NO3) và các kim loại nặng như chì, thuỷ ngân, arsenic, kẽm , đồng… còn dư lại trong rau quả có thể tích tụ theo thời gian; đến khi phát hiện thì đã rất khó điều trị. Nời trồng trọt cũng như quá trình vận chuyển cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nguồn nước, đất bị ô nhiễm hoặc rau quả để lâu và dập nát trong quá trình di chuyển rất sẽ dễ dàng bị nhiễm vi sinh vật.

Sử dụng thuốc bảo vệ thực vật là điều không thể tránh khỏi trong quá trình trồng trọt. Tuy nhiên phải tuân thủ nghiêm ngặc các quy tắc cũng như liều lượng và thời gian trồng. Ví dụ phải ngưng bón phân đạm cho các loại rau lá từ 7 -10 ngày trước khi thu hoạch hoặc ngừng phân đạm từ 10 – 15 ngày đối với các loại củ.

Có cách nào nhận dạng được rau quả nào an toàn cho sức khỏe?

Kinh nghiệm của các bà nội trợ thường cho rằng rau nhiều sâu là rau an toàn hoặc rau có màu xanh đậm là rau nhiễm nitrat. Thật ra những điều trên không phải lúc nào cũng đúng. Các nhà khoa học đã khẳng định rằng chúng ta không thể phân biệt được rau nào là rau sạch bằng mắt thường; duy chỉ những thiết bị kiểm tra kĩ thuật cao mới có thể làm được điều này.

Lời khuyên của các chuyên gia dành cho người tiêu dùng

Hãy chọn thực phẩm, rau củ ở những nơicung cấp uy tín, được tuyển lựa kĩ càng như ở trong siêu thị, tuyệt đối không mua rau đã bị dập nát. Bạn hãy nhớ ngâm rửa rau thật sạch sau khi mua về. Trước tiên là hãy nhặt sạch lá vàng và hư, cắt rể rồi rửa sơ cho trôi hết bùn cát. Tiếp theo là ngâm vào nước sạch (hoặc nước muôi loãng, nước có pha thuốc tím hay nước rửa rau quả) trong vòng khoảng 20 – 30 phút. Sau đó rửa kĩ lại rau quả, tốt nhất là rửa rau lá dưới vòi nước chảy. Khi luộc nhớ mở nắp vung để thuốc trừ sâu có thể thoát bớt ra ngoài. Hãy luôn ăn chín uống sôi để đảm bảo an toàn nhé các bạn.

M.N

The post Những điều cần biết về rau quả tươi an toàn cho sức khỏe appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách khoa học nhất vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý báu đặc biệt cần thiết trong những năm tháng đầu đời của trẻ.

Theo nghiên cứu của WHO (1995 – 2000), dưới 50 % trẻ em được bú mẹ hoàn toàn trong 4 tháng đầu đời, con số này chỉ có 20% ở các nước châu Á. Ở Việt Nam (1997) hơn 90% trẻ em được bú sữa mẹ nhưng chỉ kéo dài 12 tháng. Tình hình này nhiều năm nay vẫn chưa được cải thiện.

Số liệu tình trạng nuôi con bằng sữa mẹ 1999 – 2006

Nguồn dinh dưỡng quí báu từ sữa mẹ

Viện hàn lâm nhi khoa Hoa Kỳ 1998 cho biết trẻ bú mẹ được cho là mô hình chuẩn để các phương pháp nuôi dưỡng khác tham chiếu và đánh giá tăng trưởng, sức khỏe, phát triển ở trẻ ngắn hạn và lâu dài.

Sữa mẹ còn tăng tương tác tình cảm giúp hình thành nền tảng cho tính cách và sự sẵn sàng học hỏi của trẻ sau này. Chưa kể đến sữa mẹ là thức ăn lý tưởng nhất đối với trẻ em trong 6 tháng đầu đời. Đó là nguồn cung cấp dinh dưỡng hòan hảo bảo vệ trẻ.

Trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hoá nếu được nuôi bằng thức ăn khác  như sữa bò, nước cháo, bột… vì sữa mẹ là thức ăn giúp ruột trưởng thành tốt hơn.

Bú sữa mẹ giúp trẻ  chống nhiễm trùng, hấp thu tốt sắt , kẽm, và vit. C và tránh được nhiều bệnh dị ứng nhờ có lactoseferrin, kháng thể IgA, tế bào bạch cầu.

Sau khi sanh, trẻ cần được bú mẹ càng sớm càng tốt (khoảng 30 phút), vì sữa non rất giàu năng lượng, kháng thể, hàm lượng Vitamin A gấp 10 lần so với sữa vĩnh viễn.

Các bà mẹ nên cho con bú khỏang 10-15 lần/ngày. Nếu đủ sữa thì một bữa bú nên kéo dài khỏang 10 phút, sau bú trẻ sẽ ngủ được khỏang 3 giờ, nếu không được bú đủ sữa, trẻ sẽ chỉ ngủ được khỏang 1-2 giờ sau đó dậy khóc và đòi bú.

Vì sữa mẹ chứa nhiều cholin, taurin, các acíd béo cần thiết  như omega 3 và omega 6 là tiền tố của DHA và ARA  vốn là các chất tham gia vào quá trình hình thành màng tế bào & võng mạc mắt và đặc biệt là mô tế bào não; bạn nên cho trẻ bú sữa mẹ để con được phát triển toàn diện hơn.

Thiếu hụt dinh dưỡng  trong giai đọan đầu đời sẽ mang lại hậu quả rất nghiêm trọng. Dựa vào các chỉ số chuẩn theo thời kỳ phát triển thể chất của trẻ ta thấy đây là thời điểm phát triển cao trào nhất:

– Cân nặng lúc 6 tháng tăng gấp đôi so với khi mới sinh và gấp 3 lúc 12 tháng.

– Chiều cao 12 tháng đạt 150%, Trẻ hai tuổi có chiếu cao ½ lúc trưởng thành.

– Não của trẻ 4 tuổi sự phát triển đạt 50% , giai đọan từ 5- 8 tuổi chiếm 30% và 17 tuổi là 100%

Vì sao trẻ thông minh hơn nhờ sữa mẹ?

Não bộ chủ yếu hình thành và phát triển từ trong giai đọan bào thai và hòan thiện dần trong thời gian trưởng thành: 3 tháng đầu não phát triển 250.000 tế bào một phút và  tiếp tục tăng nhanh sau khi trẻ được sinh ra. 6 tháng tuổi đầu, não chưa meylin hóa nên trẻ có thùy rãnh nhưng chưa sâu như người lớn. Sau 1 năm  tuổi, trọng lượng não tăng gấp 2-3 lần khi sinh, 3 tuổi đạt gấp 4 lần và bằng 80% với 14 tỷ tế bào như người lớn. 8-9 tuổi thì biệt hóa như người lớn.

Khẩu phần ăn trong giai đọan một tuổi có tác động đáng kể lên sự phát triển thần kinh. Các acid béo như DHA, ARA, linoleic acid và linolenic, folic acid, taurine và sắt có tác động đồng thời lên sự phát triển thần kinh của trẻ.

Sữa mẹ cho trẻ sự phát triển nhận thức cao hơn so trẻ với trẻ bú sữa thường.Thời gian bú mẹ dài hơn cho sự khác biệt rõ ràng hơn. Cũng như trẻ sinh nhẹ cân cho thấy sự khác biệt hơn về chỉ số IQ (Anderson et al. Breastfeeding and cognitive Development-a meta-analysis Am J Clin Nutr, 1999).

Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng: Sữa mẹ giúp  mang lại trí tuệ và khả năng làm việc không chỉ trong giai đoạn phát triển mà cả trong tương lai của trẻ sau này.

Làm sao bảo vệ và giữ gìn nguồn sữa mẹ hợp lý?

– Các bà mẹ cần duy trì chế độ ăn đầy đủ chất và cân bằng: bổ sung 1,5l nước mỗingày dưới dạng sữa bò, sữa đậu nành, canh, súp… nên nhớ ăn thật nhiều rau quả.

– Nên tránh café, thuốc lá, gia vị như hành ớt tỏi… Tuyệt nhiên không nên lao động quá sức, lo âu ,tức giận hoặc buồn phiền.

– Duy trì 3 lần bú trong ngày và cho bé bú ngay sau khi mẹ ăn sáng hay uống sữa. Nếu mẹ quá bận việc thì hãy vắt sữa vào bình tiệt trùng rồi để tủ lạnh cho trẻ.

– Hãy cho trẻ bú liên tục 6 tháng đầu và kéo dài từ 18-24 tháng, hoặc lâu hơn. Không nên đột ngột cai sữa trẻ khi trẻ kém ăn.

Cách bảo quản sữa mẹ trong bình tiệt trùng

– Để được 4 tiếng ở nhiệt độ 27 độ C

– Để được  10 tiếng ở nhiệt độ 21 độ C

– Để được 24 tiếng ở nhiệt độ 16 độ C (nhiệt độ trong túi đá lạnh)

– Trong tủ lạnh: với nhiệt độ 4 độ C (ngăn mát) sữa mẹ có thể để được đến 5 ngày, trong ngăn đá tủ lạnh với nhiệt độ 0 độ C có thể để được  đến 2 tuần

Lưu ý trước khi cho trẻ bú

– Cho bình sữa vào chén nước ấm để làm ấm sữa

– Không nên dùng lò vi sóng để làm nóng sữa vì lò vi sóng sẽ hủy hoại các chất kháng thể có trong sữa.

Nguyên nhân làm giảm tiết sữa

Cho trẻ bú chậm hơn 2-3 ngày sau khi sanh

Người mẹ mắc bệnh suy tim, thiếu máu, suy dinh dưỡng….

Mẹ dưới 18 tuổi nên tuyến vú chưa trưởng thành

Mẹ vô tình  dùng thuốc gây ức chế sự tiết sữa như Aspirin, kháng sinh, chống dị ứng…

Mẹ tăng cân không đầy đủ khi mang thai

Các vấn đề người mẹ hay gặp khi cho con bú

Các bà mẹ sinh con đầu lòng thường có đầu vú ngắn hoặc thụt vào

Đầu vú bị nứt: có thể do cho con bú không đúng cách. Các bà mẹ cần phải tiếp tục cho con bú ở bên lành và vắt bỏ sữa bên đau, thông thường sẽ khỏi trong 2 – 3 ngày. Để tránh bị tắc tia sữa, hãy áp xe tuyến vú và vắt sữa dư mỗi khi trẻ không bú hết cũng như massage tuyến sữa.

Giữ tư thế bú đúng :  tòan thân (ngực và bụng trẻ) áp sát vào ngực và bụng mẹ, đầu và cổ bé thẳng so với thân, miệng bé mở rộng ngậm sâu vào quầng vú. Khi bú đúng bé thì sẽ bú chậm và lâu, 2 bên má của trẻ lõm, thái dương củ động nhịp nhàng, và mẹ sẽ không thấy đau.

Lợi ích khi cho trẻ bú sữa mẹ

Thể hiện sự quyến luyến, gắn kết, bảo bọc giữa tình yêu thương của mẹ và con.

Cho con bú  giúp kinh nguyệt chậm trở lại vì thế làm giảm khả năng thụ thai. Đặc biệt, cho con bú sớm 2 giờ đầu sau sinh giúp cho tử cung co hồi tốt và nhanh hết sản dịch.

Giảm nguy cơ ung thư tử cung và ung thư vú

Tiết kiệm thời gian, chi phí  và hoàn toàn đảm bảo vệ sinh.

M.N

The post Theo các nhà nghiên cứu về dinh dưỡng, chế độ ăn hợp lý của mỗi người cần 200 -300g lượng rau quả mỗi ngày. Tuy nhiên trong những năm gần đây, các chuyên gia đang đau đầu vì tỉ lệ người ngộ độc thực phẩm do ăn rau sống ngày càng tăng lên. Vậy đâu là nguyê appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

The post Giảm vô số bệnh tật nhờ ăn chay appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Ăn những món sau đây với số lượng sau có thể bổ sung trên 100 mg ma-giê: , đậu phộng (220 mg),  đậu xanh (200 mg),đậu nành (179 mg), mè (220 mg), rau răm (138 mg), rau ngót (129 mg),rau dền (106 mg), nấm mèo (211 mg), gạo lứt (110 mg). Các loại ngũ cốc, đậu đỗ, rau lá có màu lục đậm chứa nhiều ma-giê.

Ngừa ung thư và chống lão hóa

Magie có tác dụng làm giãn mạch vì thế sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tai biến tim mạch. Nó còn có tác dụng chống sản giật, nguy cơ đẻ non, tử vong sản khoa và các chịu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.

Ma-giê còn có thể biến đổi đường trong máu và chất béo thành năng lượng, do đó giúp chống lại sự suy nhược, mệt mỏi và mập phì.

Ngoài ra, magie còn giúp răng và xương khỏe mạnh, ngừa sỏi thận và táo bón, giúp an thần, chống lão hóa và ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả nữa đấy.

Những mối nguy hiểm khi cơ thể thiếu magie

Nếu bạn thiếu magie lâu ngày sẽ mắc các triệu chứng như nhạy cảm thần kinh, rối loạn vận mạch, run, dễ bực bội, stress. Phụ nữ có thai dễ mắc phải chứng tiền sản giật, sản giật gây nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và em bé. Nếu  các bà mẹ đang mang thai có các triệu chứng của tiền sản giật như phù chân tay, nhức đầu, cao huyết áp… thì phải đi khám bác sĩ ngay để được tiêm ma-giê sulfat hoặc được bổ sung chế độ ăn giàu magie.

Những lời khuyên khi sử dụng magie

– Hãy dùng thêm magie khi bạn là người hay sử dụng rượu bia.

– Bổ sung magie khi bạn phải tập thể dục thể thao với cường độ cao hàng ngày

-Nên ăn thực phẩm giàu ma-giê đối với phụ nữ đang sử dụng thuốc ngừa thai hoặc estrogen dưới mọi hình thức

– Thịt, cá, trứng, sữa là những nguồn thực phẩm chứa rất ít ma-giê.

– Bổ sung chế độ ăn nhiều magie nếu bạn bị cao huyết áp, đái tháo đường type 2 (cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ đang điều trị).

Magie có thể làm chúng ta trẻ, khỏe, đẹp lâu dài hơn nhờ vào công dụng chống lão hóa, giảm stress, mệt mỏi và béo phì; vì vậy hãy bổ sung đủ lượng magie mỗi ngày để có được sức khỏe mỹ mãn nhé các bạn.

M.N

The post Sự cần thiết của magie đối với cơ thể bạn appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.

Thực phẩm và thuốc có thể tương tác bổ trợ cho nhau. Thực phẩm có thể làm thuốc phát huy tác dụng hiệu quả hơn hoặc ngược lại có thể gây tác dụng ngoài ý muốn nếu không kết hợp đúng cách. Hãy đặc biết lưu ý tránh những cách kết hợp sau giữa thực phẩm và thuốc.

1. Uống sữa với thuốc điều trị bệnh tuyến giáp

Nếu bạn có thói quen uống sữa với thuốc thì hãy bỏ đi nhé. Vì canxi trong sữa sẽ ngăn chặn cơ thể hấp thu thuốc dẫn đến việc điều trị kém hiệu quả hẳn. Để chắc chắn, bạn nên đợi khoảng 3 đến 4 tiếng sau khi uống thuốc mới dùng sữa nhé.

2. Uống cà phê với thuốc trị trầm cảm

Việc kết hợp cà phê với thuốc chống trầm cảm có thể đem lại những tác dụng phụ trầm trọng như chấn động, mất ngủ, hoảng loạn… Chất cafein trong cà phê có tác dụng làm tăng hiệu quả của thuốc đồng thời cũng làm tăng những tác dụng phụ không mong muốn như trên. Vì thế nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm thì hãy kiên cà phê để tiến trình điều trị khả quan hơn.

3. Ăn rau lá xanh kết hợp uống thuốc loãng máu

Vitamin K có nhiều trong rau lá xanh giúp đẩy nhanh quá trình đông máu sẽ gây phản tác dụng nếu bạn dùng chung với thuốc làm loãng máu. Tuy rau lá xanh là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng khi kết hợp với thuốc loãng máu thì mọi chuyện lại hoàn toàn khác. Các bạn hãy cố gắng lưu ý điều này.

4. Uống cafein với thuốc giãn phế quản

Thuốc giãn phế quản có tác dụng làm tăng lưu lượng không khí vào phổi, đặc trị cho những bệnh nhân mắc bệnh hen, suyễn. Tuy nhiên nếu kết hợp với cafein, bạn sẽ vô tình làm tăng nhịp tim dẫn đến nhiều tình trạng nguy hiểm. Có thể nói kết hợp cafein với thuốc giãn phế quản là điều tối kị với những người có tiền sử bệnh tim.

5. Ăn bưởi và dùng thuốc tránh thai

Thật sai lầm khi nói thuốc tránh thai không tương tác với bất cứ loại thực phẩm nào. Bưởi lại loại trái cây có tác dụng làm tăng nồng độ estradiol gây mất căn bằng hormone trong cơ thể. Vì vậy, bạn hãy thật cẩn thận khi sử dụng hai loại thực và dược phẩm này nhé.

6. Ăn bưởi và dùng thuốc giảm mỡ máu statin

Không chỉ tương tác với thuốc tránh thai, bưởi còn ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc giảm mỡ máu statin. Cụ thể bưởi sẽ làm tăng hoạt chất trong máu và gây nhiều tác dụng phụ. Khi dùng bưởi kết hợp các nhóm thuốc atorvastatin, lovastatin và simvastatin thậm chí có thể dẫn đến tổn thương gan.

7. Uống nước ép trái cây màu xanh với thuốc trị tiểu đường

Bạn sẽ phải đến gặp bác sĩ để thảo luận về liều lượng thuốc của mình nếu kết hợp thuốc đặc trị với nước ép trái cây xanh. Đơn giản vì nước ép này có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy, có thể sẽ ảnh hưởng đến phát đồ điều trị. Hãy thật cẩn thận khi dùng nước ép trái cây màu xanh với thuốc trị tiểu đường nếu không bạn có thể sẽ gặp rắc rối trong quá trình điều trị đấy.

M.N

The post Những điều kiên kỵ khi dùng thuốc chung với thực phẩm appeared first on Danh bạ website - Danh bạ doanh nghiệp Quê Hương Việt Nam.