Thời kỳ mang thai khiến cho làn da của các chị em thường bị xuống cấp nặng nề, điển hình như xuất hiện các vết nám, thâm đen, khô ráp… làm cho các mẹ bầu luôn cảm thấy lo lắng và tự ti khi giao tiếp với mọi người xung quanh, điều này không hề tốt cho mẹ và còn là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến bé.
Dưới đây là 6 mẹo đơn giản có thể giúp mẹ bầu giảm bớt được tình trạng trên, đồng thời mang lại cho bà bầu một làn da trắng sáng, mịn màng trong suốt quá trình thai kỳ, cùng tham khảo nhé!
1. Rửa mặt
Rửa mặt có thể giúp cho bà bầu loại bỏ được tế bào chết đồng thời các mạch máu được lưu thông tốt
Rửa mặt là phương pháp giúp mẹ bầu loại bỏ tế bào da chết, giúp cho các mạch máu được lưu thông và đồng thời làm mờ đi các vết thâm của mụn để lại trên da. Do vậy, mẹ bầu hãy nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày nhé, mẹ cũng cần lưu ý nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da để da mặt được chăm sóc và bảo vệ tốt nhất.
Khi chăm sóc da mặt với sữa rửa mặt, mẹ nên cho sữa rửa mặt với lượng vừa đủ ra tay, tán đều lên mặt, sau đó dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch với nước ấm, tiếp theo đừng quên dùng tay vỗ nhẹ lên da sau khi rửa mặt xong, cách này sẽ giúp cho mẹ giảm được tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ rất hiệu quả đấy.
2. Dưỡng ẩm
Sau khi rửa mặt xong, mẹ hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm an toàn, phù hợp với làn da, sau đó thoa vào mặt cũng như là các các vùng da nhạy khác như cổ, bụng, đùi… cách này không chỉ giúp cho làn da sáng hơn, đẹp hơn mà còn làm cho làn da được tăng sức đàn hồi, giúp mẹ giảm được tình trạng rạn da trong quá trình mang thai.
3. Bôi kem chống nắng
Kem chống nắng cũng là vật dụng không thể thiếu cho bà bầu mỗi khi chuẩn bị ra ngoài trời, bởi nó không chỉ giúp da được dưỡng ẩm mà còn giúp da ngăn chặn được tác hại của các tia cực tím mặt trời hiệu quả.
Do vậy, mẹ bầu hãy chuẩn bị cho mình một loại sản phẩm này trước khi muốn ra ngoài nhé, đối với việc sử dụng sản phẩm chống nắng, mẹ cũng lưu ý nên sử dụng loại kem chống nắng phù hợp với làn da để tránh tình trạng dị ứng, mẩn ngứa xảy ra không như mong muốn nhé.
4. Uống đủ nước
Các phân tử nước có chức năng làm ổn định cấu trúc da, giúp da bà bầu thêm tươi sáng mịn màng
Khi mang thai, cơ thể bà bầu thường bị mất rất nhiều nước, đó cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu xuất hiện các triệu chứng như da khô, mọc mụn trứng cá…
Do vậy, ngay lúc này mẹ bầu cần bổ sung khoảng từ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày tùy theo thể trạng cơ thể của mỗi người để giúp da được bù đủ nước trong quá trình mang thai. Các thành phần phân tử nước sẽ làm ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc tươi trẻ, đồng thời khi uống nước mẹ bầu còn có thể giảm được tình trạng mụn trứng cá, nám thường xuất hiện nhiều ở bà bầu.
Để giúp cho làn da được bảo vệ tốt hơn, mẹ bầu cũng nên kết hợp với việc bổ sung vitamin cũng như có một chế độ ăn uống cân bằng, và nên ăn nhiều trái cây lúc này nhé.
5. Bổ sung rau xanh, trái cây
Các loại rau xanh, trái cây như cam, bưởi, chanh, dâu tây, bông cải xanh… là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C làm nhiệm vụ tham gia vào việc sản xuất collagen giúp bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các tế bào gốc tự do.
Do vậy, khi ăn thực phẩm này, da bà bầu sẽ được chăm sóc làm sáng mịn hơn, đồng thời hạn chế sự xuất hiện của mụn hơn. Theo nghiên cứu khoa học thì vitamin C còn có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn, nên mẹ hãy thường xuyên ăn nhiều rau và trái cây hàng ngày để giúp da ngày càng đẹp lên nhé.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên bổ sung những loại thực phẩm có chứa omega3 như dầu cá, cá hồi, trứng, bánh mì, quả óc chó. Những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường chức năng não và thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn giúp cho bà bầu giảm được nếp nhăn cũng như tăng độ đàn hồi cho da, giúp cho bà bầu luôn rạng rỡ trong suốt thai kỳ.
6. Luôn để cơ thể được thư giãn
Massage giúp bà bầu loại bỏ được các chất bã dư thừa, giúp làn da thông thoáng, mịn màng
Thư giãn không chỉ giúp cho tinh thần bà bầu được thư thái, bớt mệt mỏi hơn mà còn góp phần làm cho da dẻ được chăm sóc, loại bỏ các chất bã thừa, dư nhờn giúp cho làn da bà bầu luôn được thông thoáng, sáng mịn và hạn chế được tình trạng mụn xuất hiện. Do vậy, mẹ bầu hãy thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý bằng cách thỉnh thoảng đi massage, tập yoga và tránh những lo lắng không cần thiết nhé.
Lan Ngọc (t/h)
