Những lo lắng “nên” và “không nên” khi mang thai

Trong thời kì mang thai người mẹ nào cũng không khỏi lo lắng cho tình hình sức khỏe của mình và thai nhi. Tuy nhiên, đôi khi những lo lắng này hoàn toàn không cần thiết. Sau đây là những “ác mộng” khi đang trong thời kì mang thai mà hấu hết các mẹ đều có. Hãy cố gắng đừng nghĩ nhiều đến những điều này nhé.

Sợ sảy thai

Khảo sát cho biết có đến 75% phụ nữ sợ hãi điều này.

Sảy thai là một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên sự thật thì  chưa đến 20% hiện tượng sảy thai xảy ra với các sản phụ. Thêm vào đó, vấn đề này nếu có sẽ đến trong vài tuần đầu bầu bí. Một khi thai đã vượt qua 6 – 8 tuần tuổi, thì bạn có thể yên tâm và chỉ việc chú ý dưỡng thai cho tốt. Khi bác sĩ đã nghe được nhịp tim của thai nhi kể từ sau ba tháng đầu của thai kỳ thì tỉ lệ sảy thai là rất ít.

Sợ thai nhi bị dị tật

78% mẹ bầu sợ hãi điều này

Nhiều mẹ bầu bị ám ảnh điều này. Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên dùng axit folic cũng như các loại vitamin trước và trong suốt thai kỳ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, thì có thể hạn chế đáng kể việc này. Một khi bé khỏe, bạn sẽ có được một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn. Khám thai thường xuyên và tuân thủ nghiêm ngặc các chỉ định của bác sĩ sẽ giúp bạn an tâm hơn về sức khỏe của bé. Cũng có những rủi ro về dị tật thai nhi do di truyền khó tránh khỏi, tuy nhiên với y học hiện đại, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn sớm nhất có thể.

Sợ vô tình làm hại em bé

Nhiều bà mẹ  cho rằng việc vận động, chọn lựa thực phẩm để ăn, đến dùng thuốc men, tập thể lực… trong thai kỳ có thể vô tình gây hại cho bé yêu trong bụng. Thay vì âu lo, mẹ bầu hãy tìm hiểu kỹ các loại thức ăn cũng như những hoạt động nên hoặc không nên làm trong thai kỳ, để bảo vệ thai nhi. Nếu vẫn thai phụ ăn uống lành mạnh, vận động hợp lý và khám thai thường xuyên, thì sẽ không phải ôm nỗi ám ảnh này suốt thời gian mang thai.

Sợ sinh non

71% mẹ bầu sợ hãi điều này.

Các mẹ sinh con từ 37 – 38 tuần tuổi được xem là sinh đủ tháng. Tuy nhiên, có khoảng 70% trẻ sơ sinh được sinh thiếu tháng trong khoảng 34-36 tuần. Nhiều bà mẹ cho rằng lao động sẽ gây sinh non, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Sợ đau đẻ

70% mẹ bầu sợ hãi điều này.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi các bà mẹ tương lai sợ đau đẻ. Tuy vậy, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cơn đau nếu biết cách thả lỏng cơ thể và điều khiển nỗi sợ hãi.

Trầm cảm

74% mẹ bầu sợ hãi điều này.

Những căng thẳng hàng ngày như stress vì công việc, tranh cãi với bạn đời…có thể gây ra trầm cảm nặng trong quá trình mang thai. Điều này có thể ảnh hưởng nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi gây sinh non, hoặc sinh con nhẹ cân hay gây ra những ảnh hưởng về thần kinh cho trẻ trong tương lai.

Sợ “phát tướng” sau sinh

59% mẹ sợ hãi điều này.

Để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi, cơ thể mẹ phải không ngừng tăng trọng, tích lũy mỡ để đảm bảo nguồn sữa sau sinh cho bé. Chính vì vậy, các mẹ thường sợ số đo 3 vòng của mình sẽ mãi mãi thay đổi, không cách gì lấy lại được vóc dáng đáng mơ ước như trước kia. Do đó, nhiều mẹ bầu hoang mang trước mỗi bữa ăn, không biết làm cách nào đủ dinh dưỡng cho thai nhi nhưng mẹ vẫn không tăng cân. Đây là nỗi sợ hãi phổ biến ở hầu hết các bà mẹ mang thai. Hãy tìm hiểu các bài tập thể dục nhẹ nhàng sau sinh, các phương pháp giảm vòng eo như xoa gel lên bụng, chườm bụng bằng muối nóng… Chúng sẽ giúp các mẹ bớt đi phần nào lo lắng đấy.